世界遺產-朝聖者之路的介紹、個人徒步感想以及資訊總整理

何謂朝聖者之路？

朝聖者之路(El Camino de Santiago)，又名聖雅各/聖地牙哥之路，是古時前往天主教聖地之一 -「Santiago de Compostela」的徒步路線。這條路由來已久，開始於西元9世紀，因為西元814年在聖雅各城(Santiago de Compostela)發現耶穌十二門徒之一的聖雅各遺骸，從此這個城市就成了歐洲最著名的朝聖地之一。

此路線為聯合國教科文組織登錄的世界遺產，是全世界僅有的三處與「道路」相關的世界遺產。另兩處是日本的世界遺產「紀伊山地的靈場和參拜道」，以及中國、哈薩克斯坦和吉爾吉斯斯坦共同擁有的世界遺產「絲綢之路：長安-天山廊道的路網」。

路線有哪些選擇？

朝聖者之路簡單來講，就是從歐洲隨便一個地方開始走，走到西班牙西北部城市-聖地亞哥-德孔波斯特拉(Santiago de Compostela)。

因為行走起點是沒有規定的，所以有不少歐洲人一出家門就開始走，有從德國、法國、西班牙等等，但目前最受歡迎的路線是法國之路，從法國庇里牛斯山小鎮Saint-Jean-Pied-de-Port一路走到西班牙聖地牙哥。

可以參考這篇文章➜朝聖者之路：法國之路起點 – Saint-Jean-Pied-de-Port 景點資訊分享

當然也有些朝聖者認為法國之路走的人太多，所以會選擇一些比較冷門的路線，像北方之路、銀之路或葡萄牙之路等等，這些也都是一個行走的選擇。

因為官方規定要走超過100公里才有證書的取得資格，所以有相當多人會從Sarria開始走，如果不想走太多，只想稍微體驗朝聖者之路，也可以考慮看看。

除了官方認定的終點聖地亞哥，有一部分的人認為終點站應該是在大西洋岸的小鎮-Fisterra（又名「世界盡頭」），所以如果走到聖地牙哥之後，想再繼續走到世界盡頭，到那邊也可以再拿一張證書喔！

Camino Francés(法國之路)：總長度約800公里。從法國南部經庇里牛斯山(Les Pyrénées)進入西班牙，沿著西班牙中北部到Santiago，會經過不少大城市（例如 Burgos, Leon…）。因為路況最好，走的人很多，沿路設有許多庇護所、客棧，朝聖者可以依庇護所的分佈情況及體力調整行程及住宿點。基本上這條路約需28-35天時間，入門者建議先從這條路線開始。

Camino Norte(北方之路)：總長度850公里。從法國的Hendaya出發，經過西班牙的San Sebastian，沿著西班牙北部海岸西行到終點。途中經過巴斯克大城Bilbao。沿途城鎮及庇護所、商店較少，必須隨身携帶食物及露宿裝備，因為若是途中體力不濟，沒有按既定時間抵達庇護所，即有可能露宿野地。

De la Plata(銀之路)：總長度1000公里，從西班牙南方大城Sevilla出發，沿路會經過大學城Salamanca，穿過西班牙中部，一路北上到終點聖雅各城。

朝聖者護照以及證書取得方式？

朝聖者護照(Credencial)

在出發朝聖之路之前，建議先辦理朝聖者護照(Credencial)。這本護照會註記你的出發地、姓名、護照號碼、地址等個人資料，並記錄你選擇的朝聖方式（步行、騎馬或騎自行車）。每晚入住公立庇護所時，志工會要求出示朝聖者護照，並在護照上蓋章；若住在私人庇護所、飯店或民宿，則需主動向櫃台說明自己是朝聖者，才能獲得蓋章。

除了庇護所，沿途的餐廳、酒吧、教堂或商店也提供蓋章服務。集滿印章後，可以在聖地亞哥領取個人完成徒步的證書。從不同地點出發，朝聖者護照的設計也有所不同，有些護照背面印有路線地圖，另一些則留有更多蓋章空間。從較接近終點的城市出發，如Sarria或Lugo等地，護照的蓋章欄位會較少。

特別是當你抵達Sarria後的最後100公里路段，每天至少需要蓋兩個章，因此這段路上的蓋章點特別多，且不少地點設計有非常有特色的印章，為朝聖旅途增添趣味。

朝聖者證書(Certificado de Distancia)

在經過跋山涉水、歷經千辛萬苦之後，終於抵達目的地聖地亞哥，當然就是馬上要到朝聖者辦公室領取證書✨

聖地亞哥-德孔波斯特拉證書

領取朝聖者證書的地點不在聖地亞哥主座教堂內，而是在教堂旁的一條小巷內，距離教堂不遠，位於Pilgrim’s Reception Office。這裡的外觀比較不起眼，但若是在開放時間前往，通常會大排長龍。

當時我為了避免排隊過久，早上7點半就來等候，結果前面已有不少人排隊，我是第11位。當8點開門時，排隊人數已經延伸到50公尺長了。進入辦公室後，需要填寫一張表單，提供個人基本資料以及起點和終點，辦事員會仔細核對朝聖者護照上的印章，確認無誤後，發放證書。

原以為證書需要收費3歐元（因為門口有張貼），但實際上證書是免費的。不過，如果想要額外領取一張個人化的證書，寫有行走的公里數、起點和終點，則需支付3歐元。此外，當天我還很幸運地拿到了免費的朝聖者午餐券，這只提供給前10名領取證書的朝聖者。

據說，擁有這張朝聖證書的人在過世後，世俗的罪過將會被減半（不過這只是傳說啦～）。領取證書與否完全取決於個人意願，也有朝聖者認為不需要證書，因此選擇不使用朝聖者護照。

世界盡頭(Fisterra)證書

除了在聖地亞哥領取朝聖者證書之外，若繼續徒步超過100公里到達世界盡頭(Fisterra)，還能領取另一張證書。因為在美洲大陸被發現之前，這裡一直被認為是世界的盡頭，因此部分朝聖者認為Fisterra才是真正的終點。

領取Fisterra證書的地點位於巴士站旁的一家庇護所-Albergue Público de Peregrinos，該庇護所通常下午五點後才會開放，建議事先打電話確認營業時間。前往領取證書時，請備妥個人護照、朝聖者護照，辦事員會檢查各地點的印章。另外走到Muxía的話，前往旅客服務中心也會給一張免費的證書，因為我沒走，所以就沒圖片可供各位參考了。

Sahagún的中途證書

如果您和我一樣走的是法國之路，當您到達Sahagún這個城鎮時，可以在Santuario de la Virgen Peregrina領取一張中途證書。不過，這座聖殿不在朝聖者之路的路徑上，所以你得特意繞路前往。

進入聖殿後，需要先在櫃檯支付3歐元的入場費，參觀完之後才能領取這張證書。（當時心裡還想著：腿已經疼得不行了，還要我參觀😰）

雙朝聖者證書(Dual Pilgrim Certificate)

只要走完中邊路到達熊野本宮大社，且有完成並領取西班牙朝聖者之路的證書，就可以在日本熊野本宮的遊客中心領取到一張雙朝聖者證書。

聖地亞哥到世界盡頭的交通方式？

從聖地牙哥出發

走到聖地亞哥的終點後，如果體力已經透支但仍然想前往世界盡頭(Fisterra)，可以選擇搭巴士。聖地亞哥的巴士站位於郊區，距離市中心約一至兩公里，外觀十分普通。進站後，可以直接在售票窗口購買前往Fisterra的巴士票，票價和時間表可上monbus網站查看。買完票後，可查看螢幕顯示的月台號碼，以便搭乘正確的巴士。

抵達世界盡頭(Fisterra)

從聖地亞哥到Fisterra的車程約三小時，但回程卻只需一個半小時，時間稍有差異。抵達Fisterra的巴士站後，如需回到聖地牙哥，則需在指定時間到達巴士站等候，上車後再向司機購票即可。

其他時刻表

以下是世界盡頭(Fisterra)、Muxia、聖地牙哥(Santiago)，這三地之間的交通時刻表供各位參考。

出發前行李跟裝備該如何準備？

全身衣著

路上大部分的朝聖者，衣著大概都以登山裝或輕鬆舒適的運動裝為主，基本上衣服沒有一定說要很好的機能衣或超強運動衣等等，主要以自己穿得舒服就好。

夏天時記得要注意防曬，冬天時則注意要保暖，而我走的時候剛好是冬天準備轉春天之際，氣候變化相當大，大太陽、下雨、下雪、下冰雹，我全部都有遇到，我靠著一件羽絨外套+雨衣便解決了😆

鞋子與襪子

一雙好的鞋子跟襪子是很重要的，鞋子最好是買大一號的，然後裡面再塞個矽膠鞋墊，讓腳底跟地面有點緩衝，不然走到最後腳底板都會痛到不行，新買的鞋子建議先走個100公里適應一下會比較好；而一雙好的襪子則是為了預防水泡，不管是買羊毛襪、機能襪或是除臭襪等等，就是不要買便宜的薄襪，腳底起水泡時真的會讓你痛不欲生。

登山杖

登山杖的話要看個人需不需要，主要功用是會比較不傷膝蓋，但使用方法要正確，不然反而會有反效果。另外登山杖是路上最好撿的裝備，常常在庇護所都會有前人留下來的登山杖可以使用，我當時在庇護所時，一位老伯就給了我一支登山杖。

行李準備

背包重量

其實要準備的東西是要看個人的，每個人因自身狀況的不同而有不同的需求，如果打算要背整路的話，建議重量不要超過自身體重20%，愈輕便愈好，若只走最後一百公里就更能精簡了，因為補給站很多，不需要帶一堆食物和睡袋。而且有公立庇護所的地方，通常都會有之前朝聖者留下來的東西，有需要也可以免費取用。

必備物品

基本一定要帶的東西為：換洗衣物、盥洗用具、處方籤藥物、小零食等等，依照個人需求準備即可，但建議不用帶太多，因為如果有缺任何東西，在行經的城鎮、村莊上也都能夠購買，除非走的是相當冷們的路線。

雨衣最好買兩件式的，有時候雨勢風勢一來，一般雨衣很快就被吹破了，然後記得也要給後背包來個塑膠袋喔！睡袋一定要帶，因為公立庇護所大多都不提供棉被跟毯子，就算有也盡量不要用，畢竟床鋪清潔通常不是很乾淨。

額外物品

如果打算走比較冷門的路線，行經的地方也不會有太多村莊跟庇護所的話，建議帳篷可能也需要帶著喔！

朝聖者扇貝裝飾

最後還有一樣特別的東西，就是代表朝聖者的扇貝裝飾，這個有點像是中華文化的平安符，保佑平安的意思。

沿途路上景色、路況如何？

這條路行經的地形非常多樣，有山地、有平原、有樹林、有城市，氣候也挺多變，但我覺得最恐怖的是，在空曠的草地上遇到雷雨，躲在樹下也不是，繼續走也不是，只能乞求雷公大神不要看到我😣

• 夏天走的時候，一般是乾又熱，日照時間很長，晚上十點多才天黑。
• 春天走的時候，又濕又冷，有時又大太陽、有時又下雪，氣候十分不穩。
• 冬天走的時候，日照時間很短，且山上會下雪，積雪讓人寸步難行，當然也有可能遇到封山。

路況

路況大概就是柏油路、石頭路、泥濘路、鄉間小道，遇到雨季時還得朔溪而過。
我走之前本來以為整段路都會是柏油路或產業道路這樣，還想說要拖著行李箱走，後來開始走了才發現，大部分的路都是石頭路，行李箱根本不可能拖得動，還好這個想法在要執行前就被我朋友制止了😑

景色

路上的風景，大多以草原、田園為主，每個季節也都會有不同的作物，像我朋友在夏天走時，看到的大多是玉米田、葡萄園，而我在冬春之際看到的則都是油菜花田、葡萄藤以及綠綠的牧草田，一年四季各種景色皆為不同。

路上也會有許多跟朝聖者相關的裝置藝術，有些甚至是電影The Way裡曾經出現過的也都會看到喔！另外，朝聖者之路上緊鄰的也是西班牙當地的生活，有時會看到曬衣場，有時還會看到一些教堂以及墓園等等，很適合觀察當地居民型態。

朝聖者指標

在走朝聖者之路時，通常不太需要擔心迷路或走錯路之類的，走到岔路之時，仔細搜尋，一定會有個箭頭指標：精美的石雕、轉角處的牆上/地上/樹幹上，快到終點時，甚至馬路上的電線杆也會有指標。
如果真得不小心迷路或是找不到指標，路上碰到的居民、朝聖者都可以問路，幾乎問的十個有九個都知道。

動物們

除了沿路上的美景，路旁的小動物也是相當吸睛的一部份，賣萌的驢子、慵懶的牛群、怕生的綿羊以及愛蹭著討食的小狗們。不過建議這些小動物盡量不要碰觸，因為身上可能會帶有跳蚤、蝨子等，要是被附著在身上，處理起來真的是會相當麻煩。

朝聖者們

在路上常會遇到各式各樣的人，不同年齡層、職業、國籍，每個人走朝聖之路的方式也都不同。有人騎單車，有人背背包徒步，有人推菜籃，有人穿著日本古裝，有人帶著國旗，有人背著女兒，有人走反方向（從聖地牙哥走到法國），有人只走一小段不打算走到終點，有人在某個城市休息一兩個星期再繼續走，有人走了好多次….. 大家都在同一條路上認識、告別，然後又在下一個城市碰到。

一路上遇到的人，有八成都是歐美人，其中法國人和西班牙人佔了三成；亞洲人很少，韓國人就佔了一半（據說是因為韓國有出很多相關的書籍，非常詳細的介紹朝聖者之路），再來就是日本人和台灣人了，中國人也很少見，路上都沒遇到中東人和黑人。

水源補給

沿途常能看到供朝聖者取水的水龍頭，這些水龍頭分布密集，讓你不必攜帶過多的水。如果一段時間找不到水源，也可以到村莊的酒吧或餐廳請老闆幫你裝水。需要注意的是，並非所有的水龍頭都能喝水，有些會標示不能飲用，如遇到劃掉的水龍頭圖示，表示水質不適合飲用。

飲食住宿受傷該怎麼解決？

朝聖者在進行長途跋涉時，食衣住行是旅途中必須解決的重要問題。如果走的是法國之路，情況相對輕鬆，因為沿途每隔3到5公里就會有一個村莊，這些村莊通常有餐廳、超市或酒吧等設施，隨時可以補充裝備。然而，對於較冷門的路線，村莊之間的距離可能更遠，甚至一天走下來也遇不到補給點，因此食物需要提前準備充足。

餐飲選擇

在西班牙的朝聖路上，飲食與台灣的差異較大。主食以麵包為主，也會有義大利麵和馬鈴薯等食物。如果經過西班牙的大城市時，則有機會找到亞洲的餐廳和超市。

馬鈴薯蛋餅(Tortilla)

歐洲人的早餐通常是麥片或餅乾配咖啡，但對於習慣早上吃鹹食的我來說，這樣的早餐實在很難接受。某天我在我在一家酒吧裡看到了Tortilla，因價錢不貴，味道聞起來也很香，於是點了一份，結果發現它是用馬鈴薯製成的蛋派，口感紮實且熱量充足，走到中午都不覺得餓。

朝聖者餐(Pilgrim’s Menu)

經過其他朝聖者告知才知道，原來還有一種叫做朝聖者餐(Pilgrim’s Menu)的餐點，所謂的朝聖者餐就是餐點包含前菜、主菜、飲料和甜點，通常都不會太貴，約在10~15歐左右。前菜通常都是一些沙拉或是湯品，而主餐一般會是雞豬牛羊排或是義大利麵等等，看店家推出什麼餐點，依照價位不同會有不同的主餐，飲料則是紅酒、啤酒或水，甜點看是蛋糕還是優格之類的。

省錢方式

如果每天吃餐廳的話，其實累積下來的費用也是蠻驚人的，所以我通常還是會在超市買些堅果類、三明治、麵包、餅乾等等，走在路上的時候或是路邊休息時可以吃。另外，大部分的庇護所也都會附有廚房，可以去超市買食材自行烹煮。

住宿安排

庇護所(Albergue)是給朝聖者住宿的地方，每當前往Check-in時，都會要求拿出朝聖者護照，並且在上面蓋章，而庇護所一般分為公立和私人的。

住宿清單可參考：www.gronze.com

公立庇護所(Albergue Municipal)

公立庇護所的價格大概落在5~10歐之間，一般不會太貴，有些甚至是自由捐獻(Donation)。當然在環境上通常都不會太優，床也只是一個床墊給你，好一點的可以多花1歐購買用完即丟的床被單套組，也因如此，所以大部分的朝聖者都會自備睡袋。

公立庇護所一間房間通常都是有好幾十個人一間，所以到晚上時，打呼、磨牙、夢話，什麼聲音都會有，隔天一早清晨五六點就會開始有整理行李的聲音，建議淺眠的人最好自備耳塞，或是多花一點錢住單人房。另外，公立庇護所是沒有辦法預約的，採用先到先住制，床位住滿為止。

私立庇護所或飯店(Albergue or Hostel)

我去的季節大概為四五月，正式開始要進入朝聖者旺季時期，但大部分的公立庇護所我都還是住得到，只是到了倒數100公里時，朝聖的人潮越來越多，住宿就變得很容易住滿，所以我都會打電話用預約的方式，先把床位訂下來，但是只有私人庇護所能夠預約，所以後期也就比較有機會住到私人庇護所。

受傷生病解決方式

朝聖者在旅途中最常見的健康問題是感冒，此外還有各種受傷，例如腳起水泡、膝蓋受傷、床蟲咬傷、跌倒擦傷、肌肉拉傷等。如果遇到這些情況，建議直接去當地的藥局找藥劑師，他們通常都能精準地提供適合的藥物。我曾在庇護所遇到床蟲，被咬得又腫又癢，前幾天幾乎無法入睡，後來在藥局買了藥才緩解。雖然有些人可能擔心語言問題，但其實大部分藥劑師不會講英文，比手畫腳或使用翻譯軟體通常也能順利溝通。不過，如果有自己習慣使用的藥物，最好還是自備比較保險。

行李寄送方式

如果行李不想背整路的話，每間庇護所之間也有提供行李運送，每次只需付5歐，最遠送至25公里遠的村莊/城鎮，然後可以確定的是，從SJPP開始走的法國之路是一定會有寄送服務，但其他北方之路或葡萄牙之路等等比較冷門的路段，則不確定有沒有。

如果在公立庇護所，一定會在角落裡看到像上圖這樣的信封袋，左邊兩家是我最常用的行李寄送服務，我一般都會先看大家都用哪一家公司，然後選擇跟大家一樣的，因為如果要用寄送服務的話，要先打電話預約，大家都用一樣的話，有一個人預約，其他的行李也會被順便拿走。

選定公司後，在信封背面寫上姓名、電話跟希望送達的村莊和庇護所，接著在信封袋裡面放入五歐，並用雙面膠封好。

請注意，如果寫上的庇護所是關閉或是庇護所不收，有可能會被就近送到其他家庇護所/咖啡廳，可以詢問庇護所人員，或直接打電話過去詢問行李送到哪裡。

然後用繩子將信封綁在背包上，跟著大家的行李一起放在庇護所的角落，早上八點時行李寄送公司就會來收了。下午到達目的地時，就會看到自己的行李在自己指定的庇護所裡。

然後最最最重要的一點！

一定要拍下自己行李的外觀樣貌，如果寄丟或是要找回包裹時，也好傳給寄送公司，讓他們比較好找到包裹。

如果當天寄送行李只有你一個人，且剛好住在公立庇護所時(志工一般不幫忙預約)，就要記得預約行李寄送公司來收。

依照各家公司不同，預約方式選擇也不同，可以用Whatsapp、電話或是網站，但我覺得Whatsapp是最方便，直接寫上行李地點跟運送目的地和名字，客服通常回覆的也很快速。

我法國之路走了35天，大概有22天行李都是用寄的，一來背著行李走下坡路對會比較傷膝蓋，二來背著行李走體力消耗的也快，所以我如果看隔天地形很險峻，就會選擇用寄的，不過有一個缺點是，如果用寄的，當晚就一定要走到自己指定的庇護所，沒辦法隨走隨停。

請注意，寄送行李到指定的庇護所，並不代表在庇護所預約了一個床位，到了庇護所領了行李之後，如果不想住或是想繼續走，也可以拿了就離開。

個人小小的建議及心得感想

各位一些小小的行走時建議，長時間的行走最好經常變換走姿，例如之字型行走、有時倒退走，讓各部位的肌肉群使用平衡，晚上休息時掛腿或按摩。

因為這篇文章是我跟我朋友「北極熊」共同創作，我們各自走的方式不同，她先是改變了一般路線，搭巴士到安道爾小國/庇里牛斯山，又轉車到巴賽隆納，接著在南法走了一段，再從東北西班牙小鎮開始繼續走，中途也在西班牙中北小城萊昂(León)休息了好多天……

而我則是照著自己的步調，一腳一步的花了35天慢慢走完整個法國之路。

這條朝聖者之路就像許多人生命的小小縮影，有人按部就班，有人中途放棄，有人拼命超前，有人悠閒隨興甚至離經叛道。

不論如何，這段路程相信會是令人難忘的一段（畢竟是花許多時間力氣才到達的嘛）~!!